健康管理にデジタルの力を借りてみる

こんにちは。

酒田市・鶴岡市の事業主さんを
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ニゴロデザインの高橋です。

 

先日の米沢出張の帰りに
立ち寄ったお店

そば処いとうさん

国道112号沿いです。

 

お客様からオススメされた
カレーうどんを注文しました。

 

おいしかったですね。

 

しかし、ここ数日の間
いろいろと食べ過ぎました。

 

一番のぜいたくはこちら。

 

炭火焼肉meat meetさんの
テイクアウト弁当!!

 

ここんとこいろいろ食べたね~🙂

といわけで久しぶりに
体重計に乗ったら

104.5キログラム

えっ!😮

 

ここ数年では最大の重さ。

死にたくないです。

 

かなりマズイので
食事制限をしなきゃって
思ったんですよね。

 

そういえば食べたものを
記録するアプリがあったよね
🤔

 

スタッフからのオススメもあり
あすけんというアプリを
インストールしました。

 

食べたものを記録していくと
自動的にカロリー計算してくれて

 

目標カロリーを指定してくるので
そこを合わせて食べていきます。

 

こんなアドバイスも
してくれるんですよ。

 

👩🏻脂質が多くなってます
ひねり揚げとモッツァレラが
脂質1位と2位です

👩🏻おやつを食べるなら
無糖ヨーグルトや昆布や
甘栗やナッツを食べて

とか言ってくれて

何これ便利😆

って実感してます。

 

どこまでの機能が
無料で使えるんだろう?

でも健康に近づくなら
別に課金してもいっかな?🤔

なんて思っています。

 

デジタルの力を借りて
健康管理をスマホに委ねる

ありですね。

 

それではまた。

 

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