ちょっとしたストレッチなのに…小さいバランスボールを買います！

こんにちは。

酒田市・鶴岡市の事業主さんを
ホームページ集客で応援している
ニゴロデザインの高橋です。

今日もブログをお読みいただき
ありがとうございます。

今日は中町へやってきまして…

元気王国の佐藤香奈子さんから
健康を維持するための
運動教室をしてもらいました。

→NPO法人元気王国さん

✔ストレッチ

✔バランスボール

✔スクワット

↑

40分ぐらいの軽い運動ですが
運動不足に自分にとっては
けっこうしんどいものです。

骨盤を柔軟にすることや
歩行の筋肉を強くすることが
とても大事だとのこと。

中でも気に入ったのは
小さいバランスボールです。

イスの上にボールを置いて
その上で骨盤を動かせます。

デスクワークをしながらでも
やれる運動になるので
ネットで注文しました。

1,000円以内で買えます✨

で、カロリーを少々消費した後は…

↓

ハイカロリーを摂取😫

庄内ホルモンさんです。

たまたまニゴロデザインのお客様が
新しい会員さんとして入りまして
あらためてご挨拶しました。

こちらでもお世話になります。

飲み放題でしたけど
僕はさほど飲みませんでした。

まだまだ週初め。

今週は打ち合わせもいっぱい。

健康的にがんばります。

それではまた。

ホームページを作りたい
SEO対策もしたい
Googleマイビジネスも取り組みたい

でも、誰に頼めばいいのかわからない…

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公開日 2025年10月14日 最終更新日 2025年10月15日

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